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美肌のためには、エラスチンが重要!


〜エラスチンとコラーゲンの関係〜
エラスチンを摂取すると、コラーゲンパワーも倍増!


マグロの動脈球(エラスチン)

コラーゲンを食べると美肌に良いというのはご存知の方も多いと思いますが、 実はエラスチンも同時に取り入れると もっと美肌にアプローチできるというのはまだあまり知られていません。


エラスチンというのは、コラーゲンを支える大切な線維。
エラスチンなくしては、コラーゲンパワーも十分に発揮できません。


ここでは、そのエラスチンとコラーゲンの関係、その仕組みについて説明いたします。


▲おやすみ習慣に含まれるエラスチンは、なんとマグロの動脈球から抽出しています!(女性のこぶし大くらいの大きさです)





▼エラスチンってどんなもの?

▼摂取するコツは?

▼いつ食べたらいいの?



エラスチン減少がしわの原因?!
エラスチン断面イメージ
エラスチンってどんなもの?

エラスチンとは、コラーゲンを支える役割を持つ繊維状のたんぱく質のことです。
ゴムのように伸縮し、お肌に弾力(ハリ)を与えてくれます。
しかし、強い紫外線で破壊されたり、加齢とともに生成されにくくなるため、 40代を過ぎた頃から急激に減少すると言われています。


シワ・たるみの原因は、コラーゲンを支えるエラスチンの減少によってバランスが崩れ、肌の弾力がなくなってしまうためです。


さらに、コラーゲン・エラスチンの生成・代謝が低下すると、お肌に酸素や栄養が行き渡らなくなり、みずみずしさが失われてしまいます。
また、老廃物が排出されにくくなるのでお肌に負担がかかり、老化などの様々な肌トラブルにつながる可能性が…。

お肌のアンチエイジングには、真皮層の健康維持が重要です!


エラスチン豆知識

コラーゲンとエラスチンの関係って?

エラスチンとコラーゲンはほぼ同じ部分に存在し、皮下の真皮層を構成しています。
エラスチンは、真皮層でコラーゲンに絡み付いて弾力を与え、皮膚のハリを保っていることから、 コラーゲンが豊富にある状態で活発に活動します。
そのため、エラスチンはコラーゲンとは切っても切れない関係といえます。




年齢別イメージ
ぷるぷる赤ちゃん肌の秘密

誰もが憧れる赤ちゃんのふっくらで柔らかなお肌は、ヒアルロン酸がたっぷりでみずみずしいから。
意外と弾力はなく、それは赤ちゃんには皮膚のハリを維持してくれるエラスチンが少ないからなのです。

お肌のエラスチン量が最も多いのは28歳頃。
お肌の弾力の衰えを感じたら、 コラーゲンと一緒にエラスチンを摂取することが大切です。



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摂取するコツは?
コラーゲン&エラスチン

皮膚の70%以上を占める真皮層。その90-95%がコラーゲンで、2-5%がエラスチンです。
ですので、摂取する場合も同じ比率が良いと考えられています。

その割合は“50:1”!

おやすみ習慣コラーゲンゼリーも同じように、コラーゲン50:エラスチン1の配合となっています。


ヒトは血管から老化が始まります

エラスチンは美肌だけではなく、血管での役割が更に重要です。
コラーゲンとエラスチンの比率は、血管では1:2。
エラスチンの減少により皮膚は弾力を失い、かたくなってシワが形成されやすくなりますが、血管の場合も同じです。

血管の場合、コラーゲン以上にエラスチンが必要とされますので、 美容だけではなく健康のためにも、エラスチンの摂取は大切です。


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いつ食べるのがいいの?
血液の流れとターンオーバー

お肌は睡眠中につくられる(お肌のターンオーバー)ので、 コラーゲンやエラスチンは夜寝る前の摂取をオススメします。


体内時間では夜12時頃が細胞分裂のピークで、起きている状態では血液が筋肉や脳へ行ってしまうため、ターンオーバーの働きもイマイチです。

夜10時〜深夜2時頃に睡眠をとれば、血液が肌に多く流れ、肌が再生されやすい状態に。
ターンオーバーを指示するコラーゲンの働きもUPします!


『コラーゲンとエラスチンを摂って、早めの就寝』が最高のアンチエイジングと言えそうです。


また、エラスチンの摂取は1日10mg以上をオススメします。

エラスチンを摂取し、真皮の活動を活発にすることでお肌を若々しく保ちましょう!


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